中国大学生在线首页 设为首页 在线投稿 实名注册指南
官方微博

国际素食日,今天,你素了吗?

我要评论(0) 字号:T T 2015年12月17日 09:41:57 来源:井冈山大学

你听过每年还有一个素食日吗? 今天就让我们一起涨涨知识。国际素食日(或国际素食节),是一个自1986年开始来源于印度的一个节日;原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日。

顾名思义素食节就是以素为主,我们都知道肉类的热量较多,纤维素含量少。营养学家认为,素食主要是以水果,蔬菜,豆类,谷物和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。随着心脏病、肥胖症、三高等慢性疾病袭击人类的情况日益严重,更多的人开始选择较健康的饮食方式,社会上更是出现了素食主义者。

从营养角度来说,人类饮食的荤素黄金比例应该为2分荤6分素。随着经济发展,生活改善,你们倾向于食用更多的动物性食物,不健康的饮食习惯形成多种现代疾病如肥胖,糖尿病等的根源。

不仅在每年的11月25日要多吃水果和蔬菜,平时也不可懈怠,水果中呢,不仅含有大量的维生素C,补充人体所需,还可以保养皮肤,预防疾病,降低血压,减缓衰老,减肥瘦身等神奇功效,更可以改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。 蔬菜呢,它能降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食,摄取加工制品太多,因此更应该多吃蔬菜,除了可延缓食物消化吸收的速率,更能健胃整肠,调整血液品质及身体体质。

国际素食日不仅是让人类有个良好的饮食习惯,另一个目的就是以关怀动物性饮食,素食者在世界无肉日不仅仅以身作则,在中国,不论是两千多年前孟子“见其生不忍见其死,闻其声不忍食其肉”的感叹,还是大乘佛教的“无缘大慈,同体大悲”思想,都是强调人性的良知和慈悲的本怀。尤其在当下,要想恢复良好的生存与生态环境,就必须从减少乃至戒除肉食并爱护弱小的生灵和吃素做起,倡导一种健康有节制的生活!请我们嘴下留情!

[责任编辑:盛楠]
标签:国际 素食 蔬菜

查看心情排行你看到此篇文章的感受是:


  • 支持

  • 高兴

  • 震惊

  • 愤怒

  • 无聊

  • 无奈

  • 谎言

  • 枪稿

  • 不解

  • 标题党
查看网友评论网友评论( 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述。)
用户名: 快速登录
排行榜

    4月22日晚,湖南农业大学工学院第十三届团支部风采大赛——《青年力量,青春梦想》于大礼堂隆重展开。到场...[详细]

    科大校园的每个地方都有自己独特的气质,从比邻而建的双子楼,到气势宏博千人大礼堂;从充满知识的河西图书...[详细]

创意摄影
川师校草撞脸何以琛
四川师大女神系主任爆红
学韩国女星微笑妆发术 拍出美丽证件照
奶茶妹妹游学美照 朴素装扮难掩美丽
哈工程千姿百惠——美丽女生大赛
盘点女星巅峰时期罕见美照
谁说交大无美女?交大美女之黑白魅力
休让阳光遮羞眼 交大美女之萌系——馨
上一个 下一个
关于我们   |   共建单位   |   联系方式   |   网站地图

©2004-2012 教育部中国大学生在线网站 版权所有 京ICP备10028400号-2